球速を上げたいときに最初に見る動画 www.youtube.com www.youtube.com www.youtube.com 体重移動、遠心力、テコの原理が大事。 股関節の柔らかさ www.youtube.com 瞬発力 www.youtube.com ステップの仕方 www.youtube.com メディシンボールでの下半身トレ w…